Een overzicht van de belangrijkste cardiotoestellen Loopband Een loopband is een van de bekendste fitnesstoestellen voor cardiotraining. Op een loopband kun je wandelen of rennen terwijl je op één plaats blijft staan. De werking van de machine berust op een bandsysteem. De persoon op de loopband moet aan een bepaalde snelheid lopen om de band […]
Lees meer »Cardiofitness is een vorm van fitness die afgesteld wordt op de hartslag van een persoon. De training heeft het verbeteren van de conditie als doel, maar heeft ook een positieve invloed op de vetverbranding en is goed voor de hart- en bloedvaten. Cardiofitness is, in tegenstelling tot krachttraining, aeroob. Dat betekent dat de training gericht […]
Lees meer »Een van de grote voordelen van cardiotraining is dat je het net zo goed in het fitnesscentrum als buiten kunt beoefenen. Cardiotraining is, simpel gezegd, training met als doel je uithoudingsvermogen te verbeteren. Positieve effecten van cardiotranining zijn: • je verbrandt calorieën • je verliest gewicht • je voelt je goed • het maakt je […]
Lees meer »