Mijn spiermassa neemt niet toe, wat nu?

Je bent al een tijdje vaste klant bij de sportschool, je werkt je de longen uit het lijf, maar die spiermassa wilt maar niet volgen. Beginners weten vaak niet genoeg over hoe ze hun spiermassa moeten trainen. Hier vind je alvast enkele tips.
• Wees geduldig: het kost tijd om spiermassa op te bouwen. Het duurt […]

Lees meer »
Volgende berichten »