Fitnessen, iedereen doet het om zijn extra gewicht kwijt te geraken. Velen hebben de neiging te veel te willen doen, met blessures tot gevolg. Hier vind je een paar tips om op een veilige manier te fitnessen. Warm op en stretch De opwarming en het stretchen zijn een erg belangrijk onderdeel van een fitnesstraining. Een […]
Lees meer »Maar al te vaak weten mensen niet goed genoeg hoe ze de fitnesstoestellen in de gymzaal moeten gebruiken en krijgen ze daardoor last van kwetsuren of, sterker nog, ontwikkelen hun spieren zich verkeerd. Wij tonen je hoe je veilig kan fitnessen zonder er nare gevolgen aan over te houden. Vraag ook altijd wat extra informatie […]
Lees meer »