Het is nooit te laat om aan krachttraining te doen. Ook als je al wat ouder bent, moet je je spieren namelijk onderhouden. Als je oefeningen doet voor je spieren, zul je gemakkelijker hebben om op gewicht te blijven en houd je je bloedsuikerspiegel in evenwicht. Evenwichtsoefeningen bevorderen niet alleen de ontwikkeling van beenspieren en […]
Lees meer »