We kennen het allemaal: de filmpjes op tv waar ze ons opnieuw een toestel willen aansmeren dat er zogezegd voor zorgt dat we er fitter, jonger of gespierder uitzien. We zetten enkele zogenaamde ‘wondermiddeltjes’ op een rij. Je bent gewaarschuwd, laat je niet vangen! Het elektronische buikspier-apparaat. Dit is een toestelletje , bestaande uit elektroden […]
Lees meer »Volledige sit-ups waren vroeger de populairste oefeningen om je buikspieren te trainen. Sit-ups zijn eenvoudig uit te voeren, bovendien kun je ze zo goed als overal doen. Maar de laatste jaren hebben crunches het overgenomen van de sit-ups. Hier lees je waarom. Volledige sit-ups zijn slecht voor je rug. Crunches belasten je rug veel minder, […]
Lees meer »De love handles is een vriendelijke benaming voor dat extra vetlaagje rond je midden dat voor velen een doorn in het oog vormt. Anderen hebben geprobeerd om met fitnessen het probleem op te lossen, maar helaas. Zonder de juiste oefeningen zal je nooit van je love handles verlost geraken. Het probleem Vetophopingen rond je middel […]
Lees meer »Verschillende keren per week naar de fitnessclub gaan, niet iedereen heeft er zomaar de tijd of de zin voor. Veel mensen ploffen na een dag hard werken liever neer op de zetel en brengen de avond al zappend van de ene naar de andere zender door. Maar wist je dat voor tv hangen en fitness […]
Lees meer »