Eiwitten als supplement bij krachttraining

Heel wat mensen die aan krachttraining of bodybuilding doen, besluiten prote├»nen als supplement te nemen. Eiwitten zijn namelijk heel belangrijk voor de spiergroei. Ze worden afgebroken tot aminozuren, die belangrijk zijn voor het fabriceren van weefsel en voor de enzymen zorgen die nodig zijn voor de stofwisseling. Aan bodybuilders wordt doorgaans aangeraden tussen 1,4 en […]

Lees meer »