Wat zijn de beste oefeningen voor de rugspieren?

De rugspieren krijgen vaak minder aandacht dan pakweg de arm- of buikspieren. Toch kunnen fitnessers of bodybuilders ze beter niet vergeten. De rugspieren kunnen we opdelen in de trapezius, de bovenrug, de middenrug en de onderrug. De trapezius is de ruitvormige spier bovenaan de rug die als ondersteuning dient voor veel schouderoefeningen. Het trainen van […]

Lees meer »
© 2024 · fitnessinformatie.be Merken en domeinen zijn eigendom van Internet Ventures. Website beheerd door Volo Media.