Sportscholen of fitnesscentra doen het de laatste jaren erg goed, maar ook de markt van de ‘home gyms’ of fitnesscentra voor thuis zit in de lift. Wij zetten even de voor- en de nadelen van zo’n home gymop een rijtje. Voordelen: • Je hoeft je niet te verplaatsen en hebt geen last van files. • […]
Lees meer »Steeds meer fitnessers en bodybuilders maken gebruik van voedings- en sportsupplementen. Er bestaan verschillende soorten supplementen, preparaten, geneesmiddelen en zelfs doping. Over het algemeen kunnen we deze categorieën onderscheiden: Voedingssupplementen Voedingssupplementen zijn middelen die een aanvulling vormen op de voedingsstoffen die we binnenkrijgen via onze dagelijkse voeding. Veelgebruikte voedingssupplementen zijn vitamines, mineralen en aminozuren. Supplementen […]
Lees meer »Als je thuis je eigen fitnessruimte inricht, heb je natuurlijk meer vrijheid en en privacy. Maar het grote nadeel is dar er geen trainer of begeleider aanwezig is die je kan uitleggen hoe je de toestellen moet instellen en die je eventueel op fouten zou kunnen wijzen. Een kleine handleiding om ook thuis op een […]
Lees meer »Aan fitness doen kan een positief effect hebben op je uiterlijk en je gezondheid. 10 redenen om aan fitness te doen: Algemene fitheid en uithoudingsvermogen verbeteren Door meer te bewegen en een gezonde dieet te volgen, ga je je in het algemeen fitter voelen. Als je je fitter voelt, voel je je meer ontspannen en […]
Lees meer »