Fitness informatie, verstandig trainen en gezond sporten

Wil je beginnen fitnessen en ben je op zoek naar een geschikt fitnesscentrum? Beslis dan niet zomaar op één twee drie om een abonnement te nemen bij een bepaald fitnesscentrum, maar zoek eerst eens goed uit wat het aanbod is. Bij welk fitnesscentrum zou jij je goed voelen? Hier vind je alvast een leidraad met belangrijke factoren waar je op kunt letten bij het kiezen van een fitnesscentrum.

Locatie

De locatie van je fitnesscentrum is erg belangrijk. Want zeg nu zelf, eerst een halfuur moeten rijden om te sporten, werkt niet echt motiverend. Tenzij ze in dat verder gelegen fitnesscentrum echt toestellen hebben die ze elders niet hebben en voor jou onontbeerlijk zijn, kun je best kiezen voor het dichtbij gelegen fitnesscentrum.

Prijs

De kosten van een abonnement kunnen van fitnesscentrum tot fitnesscentrum enorm verschillen. Grote fitnessclubs zijn vaak voordeliger, omdat ze zoveel klanten hebben. Vraag ook zeker na of je gebruik mag maken van alles in het fitnesscentrum of dat je moet bijbetalen voor het gebruik van sauna, zonnebank, spinningfietsen, enz. Vraag ook eens na   of het fitnesscentrum een proeflidmaatschap heeft. Zo kun je een aantal keer proberen of het wel echt iets voor jou is vooraleer je overgaat tot de aanschaf van een abonnement.

Apparatuur

Ga eens na hoeveel apparaten er in het fitnesscentrum staan. Iedere keer  moeten aanschuiven voor je favoriete apparatuur is immers niet leuk. Als je graag afwisselt tussen verschillende toestellen, is het belangrijk dat het fitnesscentrum de nodige variatie in huis heeft. Neem binnen ook eens een kijkje om na te gaan of de apparaten goed onderhouden zijn.

Lessen

Zou je graag lessen volgen in crosstraining, aerobics of spinning? Ga dan zeker op voorhand na wat het aanbod is.

Begeleiding

Heeft het personeel van het fitnesscentrum de nodige ervaring? Kun je bij hen terecht met al je vragen?

Je hebt besloten te gaan trainen in een fitnesscentrum, maar weet niet goed welk je moet kiezen? Het aanbod aan fitnesscentra is erg uitgebreid. Er zijn kleine fitnesscentra met enkel de basistoestellen, maar ook gespecialiseerde clubs met specifieke toestellen. Deze tips kunnen je helpen bij het vinden van je ideale fitnesscentrum.

Bepaal eerst je doelen

Het is belangrijk voordat je een fitnesscentrum uitkiest te weten wat je eigen doelstellingen zijn. Wil je spieren opbouwen, gewicht verliezen of iets aan je conditie doen? Als je graag alleen traint, zal het voor jou waarschijnlijk niet belangrijk zijn aan welke fitnessprogramma’s je kunt deelnemen.

Als je nog niet zeker bent van wat je eigenlijk met de training wilt bereiken kies je best voor een fitnesscentrum met algemene faciliteiten, zodat je rustig eens alles kunt uitproberen.

Breng een bezoekje aan de fitnessclubs die jouw voorkeur wegdragen.

Waarschijnlijk zijn er een aantal fitnesscentra die je meer aanspreken dan andere. De fitnessclubs die er voor jou uitspringen, kun je best eens een bezoekje brengen, zodat je de kans krijgt ze te vergelijken. Test alles eens uit, sla een praatje met het personeel en vraag om de nodige informatie.

Vragen

• Locatie en openingsuren: is de fitnessclub dichtbij je woonst of werk? Is hij open op de uren die je graag gaat trainen?
• Omgeving: zal je het in deze fitnessclub naar je zin hebben? Zijn de vloeren, het materiaal en de kleedkamers proper? • Is er voldoende entertainment aanwezig, zoals televisies en muziekinstallaties?
• Materiaal: heeft de fitness alle toestellen die jij wilt gebruiken? Is het materiaal goed onderhouden? Hoe vaak worden de toestellen vervangen?
• Lessen: welke lessen kun je er volgen en wanneer? Is het aantal deelnemers per groep beperkt?
• Personeel: zijn de werknemers vriendelijk? Zijn ze getraind op het toedienen0 van eerste hulp? Heeft het fitnesscentrum persoonlijke trainers en voedseldeskundigen in dienst? Welke kwalificaties hebben de begeleiders?
• Faciliteiten: welke faciliteiten biedt het fitnesscentrum? Is er voldoende parkeerruimte, zijn er handdoeken, stoomcabines, is er een kinderhoek?
• Reputatie: wat hebben andere leden te vertellen over het fitnesscentrum?
• Prijs: hoeveel kost een abonnement? Kun je het abonnement gemakkelijk stopzetten als je tijdelijk niet kunt gaan trainen? Zijn er bijkomende kosten voor bepaalde faciliteiten? Lees het contract goed na zodat je weet wat je rechten en je verplichtingen t.o.v. het fitnesscentrum zijn.