fitness en gezondheid

Waarom krachttraining ook goed is voor vrouwen

Krachttraining roept al snel een beeld op van bonkige, gespierde kerels die in de weer zijn met reusachtige halters. Veel vrouwen vrezen dat krachttraining hen zal opzadelen met een onvrouwelijk figuur. Maar dit klopt zeker niet! Vrouwen hebben een lagere testosteronproductie dan mannen, waardoor de spiergroei minder snel zal gaan. Hun spieren zullen niet snel […]

Lees meer »

Fitness en afvallen: eet voldoende!

Als je wil afvallen is een combinatie van lichaamsbeweging en gezonde voeding een must. Enkel een combinatie van deze twee elementen levert je een optimaal resultaat. Toch maken veel mensen de fout door intensief te gaan fitnessen en daarbij zeer weinig te eten. Ze denken dat de overtollige kilo’s zo het snelst zullen verdwijnen. Als […]

Lees meer »

10 redenen om aan fitness te doen

Aan fitness doen kan een positief effect hebben op je uiterlijk en je gezondheid. 10 redenen om aan fitness te doen: Algemene fitheid en uithoudingsvermogen verbeteren Door meer te bewegen en een gezonde dieet te volgen, ga je je in het algemeen fitter voelen. Als je je fitter voelt, voel je je meer ontspannen en […]

Lees meer »
Volgende berichten »
© 2024 · fitnessinformatie.be Merken en domeinen zijn eigendom van Internet Ventures. Website beheerd door Volo Media.